Rosalinds Klasse nutzt den Atem, um Muskelverspannungen loszulassen und sich neu einzustimmen: das Nervensystem zu beruhigen und auf die Anziehungskraft der Schwerkraft zu hören, um den Weg des geringsten Widerstands zu finden. Im Liegen, Sitzen oder Stehen ermutige ich die Teilnehmer, sich der Spannungen bewusst zu werden und Verbindungen und Kanäle zu öffnen, indem ich die Fähigkeit jedes Einzelnen zur Freiheit und Artikulation in den Gelenken fördere.
Von hier aus beginnen wir mit der Kräftigung, wobei wir die Kernmuskelgruppen aktivieren und gleichzeitig die Fähigkeit der Muskeln fördern, mit größter Effizienz und Leichtigkeit zu reagieren. An diesem Punkt wird der Unterricht dynamischer durch Übungen mit Gewichtsbelastung, die in den Raum hineinreichen.
Es folgen längere Bewegungsphrasen und choreografisches Material, deren Sprache durch das Bewusstsein für die Schwerkraft, die Ausrichtung des Skeletts, die Artikulation der Gelenke und die Demokratie der Körperteile in mehrere Richtungen definiert ist. Das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur werden aktiviert, und Geist und Körper gewinnen an Raum.
Foto von Amy Sinead, Occupying Eden, Dancebase 2022
