Rosalinds Klasse nutzt den Atem, um Muskelverspannungen loszulassen und sich neu einzustimmen: das Nervensystem zu beruhigen und auf die Anziehungskraft der Schwerkraft zu h\u00f6ren, um den Weg des geringsten Widerstands zu finden. Im Liegen, Sitzen oder Stehen ermutige ich die Teilnehmer, sich der Spannungen bewusst zu werden und Verbindungen und Kan\u00e4le zu \u00f6ffnen, indem ich die F\u00e4higkeit jedes Einzelnen zur Freiheit und Artikulation in den Gelenken f\u00f6rdere. <\/p>\n\n
Von hier aus beginnen wir mit der Kr\u00e4ftigung, wobei wir die Kernmuskelgruppen aktivieren und gleichzeitig die F\u00e4higkeit der Muskeln f\u00f6rdern, mit gr\u00f6\u00dfter Effizienz und Leichtigkeit zu reagieren. An diesem Punkt wird der Unterricht dynamischer durch \u00dcbungen mit Gewichtsbelastung, die in den Raum hineinreichen. <\/p>\n\n
Es folgen l\u00e4ngere Bewegungsphrasen und choreografisches Material, deren Sprache durch das Bewusstsein f\u00fcr die Schwerkraft, die Ausrichtung des Skeletts, die Artikulation der Gelenke und die Demokratie der K\u00f6rperteile in mehrere Richtungen definiert ist. Das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur werden aktiviert, und Geist und K\u00f6rper gewinnen an Raum.<\/p>\n
\nFoto von Amy Sinead, Occupying Eden, Dancebase 2022<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n
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